Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 63,26g | Karb: 199,89g.
Makan Pagi: Cappuccino, Aldi Cashewkerne, Äpfel, Birnen, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Makan Siang: Cappuccino, Birnen, Globus Jogurt Drink Erdbeere. Makan Malam: Cappuccino, Milbona Quark Magerstufe, REWE Rote Bete in Scheiben. Camilan/Lainnya: Aldi Cashewkerne, Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig. lagi...
|
|
1355 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan =Elen=
|