Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2016
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3022 kkal
|
Lemak: 113,02g | Prot: 105,28g | Karb: 290,54g.
Makan Pagi: Kahvi, Flora Kulta, Fazer Kaurapuikula, Arla Natura Kermajuusto, Vadelmat, Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka, Alpro Mantelimaito, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Makan Siang: Milbona AB-Piimä, Flora Kulta, Myllykivi Täysjyväruis Näkkäri, Apetit Kalakeitto. Makan Malam: Turun Sinappi Mieto, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Pirkka Kermajuusto, Forssan Perunasalaatti, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Fazer Kaurainen Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Viski, Fazer Kaurapuikula, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Valio Oltermanni, Flora Kulta, Olut, Banaanit, Brunberg Mansikka Suukko, Kahvi. lagi...
|
|
2806 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|