Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2606 kkal
|
Lemak: 76,67g | Prot: 132,07g | Karb: 351,16g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Harry Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Banane, Äpfel, Knorr Knoblauch Sauce, Rosenkohl (Gefroren), Pellkartoffeln, Paniertes Schnitzel. Camilan/Lainnya: Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Ja! Magerquark, Vom Land Waldhonig, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (Geschält), Walnüsse. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Kraft_Rü - 36 menit, Radfahren - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|