Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2016
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 48,69g | Prot: 80,34g | Karb: 155,73g.
Makan Pagi: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade, Aldi Magerquark. Makan Siang: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik. Makan Malam: Stinges Oma Helene's Streuselplatte, Basmati-Reis (Gekocht), Schaschlik. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Apfelkuchen. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|