Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1558 kkal
|
Lemak: 45,49g | Prot: 97,29g | Karb: 187,67g.
Makan Pagi: Кофе, Моя Маруся Молоко 3,2%, Любятово Гречневые Шарики с Медом. Makan Siang: Мультизерновой Хлеб, Руккола, Щи с Мясом. Makan Malam: Каша Пшенная, Творожная Запеканка с Изюмом. Camilan/Lainnya: Волжские Просторы Сметана 20%, Myprotein Impact Whey Isolate, Творог 9%, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Normula Йогурт Клубника-Земляника. lagi...
|
|
2832 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan binschtock
|