Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
959 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 76,92g | Karb: 84,78g.
Makan Pagi: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Branco, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Batata Baroa, Acelga, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Mountain Biking - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|