Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2011
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2011:
|
594 kkal
|
Lemak: 23,07g | Prot: 15,43g | Karb: 76,14g.
Makan Pagi: French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Extra Dark Specials Pretzels, DAVID pumpkin seeds. lagi...
|
|
3607 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anointess
|