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Körperfett 27,6 % Muskeln 44 % VF 5 Wasser 50,3
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63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1519 kkal
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Lemak: 54,88g | Prot: 87,64g | Karb: 170,38g.
Makan Pagi: Rookhus Räucherlachs, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Ja! Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gekochtes Ei, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Eierplätzchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein Banana, Ananas, Kohlrabi. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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