Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1188 kkal
|
Lemak: 23,90g | Prot: 98,98g | Karb: 144,32g.
Makan Pagi: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Aldi Magerquark, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Makan Siang: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Be Light Joghurt Mild 0,1%, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Stinges Landbrötchen, Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Granny Smith Äpfel. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Pilates - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|