|
+3 сантиметра в плечах за неделю. Если с новой программой все так и продолжится, летом буду сушиться на 10-15 кг.
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3711 kkal
|
Lemak: 86,33g | Prot: 237,27g | Karb: 506,35g.
Makan Pagi: Творог 5%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Каждый День Геркулес, Кефир 2,5%, Сахар, Какао, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром, Царь Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Царь Каша 4 Злака, Капуста, Гречка, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Черника Протертая с Сахаром. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как Вам не надоедает кушать одно и то же?
11 Apr 16 oleh anggota: staswiz
|
Не надоедает и все, не могу это объяснить никак. Возможно, дело в том, что я не на дефиците, еда в избытке -> нет потребности в очень вкусной еде. Могу сравнить по своему опыту: когда был на дефиците, на завтрак всегда хотелось что-нибудь вкусное и я ел всякие хлопья и готовые завтраки, от каш воротило. Сейчас же с удовольствием ем на завтрак кашу на молоке\воде и не хочется ее чем-то заменить.
11 Apr 16 oleh anggota: Sm1ne
|
Сколько времени ушло на похудение?
11 Apr 16 oleh anggota: staswiz
|
11 Apr 16 oleh anggota: Sm1ne
|
Ебаать, почитал профиль, позырил фоточге. Знакомые которые годик не видели наверна теории заговоров раскрывают про твои операции :)))
11 Apr 16 oleh anggota: klimblinton
|
Я извиняюсь, но как вы смотрите, кто что ест?
11 Apr 16 oleh anggota: dimondstar
|
Диетический Календарь Dimondstar
http://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=mdcs&id=23305061
11 Apr 16 oleh anggota: staswiz
|
Глянул фото - результат просто супер!!! Крассава, так держать! Удачи!)
11 Apr 16 oleh anggota: slemmer
|
11 Apr 16 oleh anggota: svetik-svet
|
Молодец! И всего 1 дурацкая диета до пп))
11 Apr 16 oleh anggota: ReginaMariya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sm1ne
|