Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2057 kkal
|
Lemak: 88,91g | Prot: 98,93g | Karb: 216,22g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Oatly Oat Milk, Cinnamon, Bananas, Medjool Dates, Egg, Tesco Frozen Blueberries, Morrisons Ground Almonds, Bioglan Organic Cacao. Makan Siang: Fish Pie. Makan Malam: Green String Beans, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Finest Roasted Carrots & Parsnips, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Marks & Spencer New York Vanilla Cheesecake Slice, Naked Bakewell Tart. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berenang (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jill-gill
|