Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 14,35g | Prot: 63,18g | Karb: 257,90g.
Makan Pagi: Birnen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Makan Siang: Äpfel, Good Milk Joghurt Drink. Makan Malam: Ardilla Obstmischung Getrocknet, Tomaten, REWE Rote Bete in Scheiben, Gekochtes Ei, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Alnatura Bio Reiswaffeln mit Honig. lagi...
|
|
1301 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan =Elen=
|