|
11.04.16
Körperfett: 12,61%
Wünsche allen einen guten Start in die neue Woche! 😃 🍀
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2025 kkal
|
Lemak: 67,43g | Prot: 77,77g | Karb: 281,51g.
Makan Pagi: Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Weight Watchers Margarine, Kaufland Maasdamer Light, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Alesto Pecannusskerne, Schokoladenstückchen, Edeka Mibell Gratinkäse Leicht, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|