Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2016
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 56,82g | Prot: 85,06g | Karb: 188,92g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Рахат Рахат 80% Шоколад, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Зеленое Яблоко, Кофе. Makan Siang: Greenfield Чай Черный, Хлеб Бородинский, Говяжий Бульон, Сливочное Масло, Говядина Отварная, "Светлячки". Мармелад на Желатине, Продукт Алтая Слайсы Рисово-Гречневые, Мистраль Гречка Отварная. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Президент Творог Рассыпчатый 9%. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Ballet - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|