Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2016
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 59,29g | Karb: 325,27g.
Makan Pagi: Reina Gelatina Sabor Fresa, Hacendado Yogurt Sabores, DIA Cereales Rellenos de Chocolate. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Crutones, Quesilete Quesitos Light, Calabaza, Calabacín, Fresas, Naranjas, Peras, Plátano, Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Hacendado Salteado de Patata con Salchicha, Tortilla y Beicon. Makan Malam: Nutricia Leche Condensada Desnatada, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Yogurt Sabores 0%, Naranjas, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Plátano. Camilan/Lainnya: Azúcar, Galletas de Mantequilla, Peras. lagi...
|
|
2982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexblade33
|