|
Java, geht doch wieder runter ☺☺☺☺☺
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 26,74g | Prot: 24,95g | Karb: 148,14g.
Makan Pagi: Penny Markt Fruchti Gurt, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Knorr Spaghetteria Spinaci. Makan Malam: Edeka Williams-Christ Birnen, REWE Beste Wahl Mini Frühlingsrollen. Camilan/Lainnya: TiP Mini Sticks, Pfiff Salz Brezeln. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Mengemudi - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Duduk - 12 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annedance
|