Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2016
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 12,18g | Prot: 93,21g | Karb: 92,62g.
Makan Pagi: Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Coffee & semi skimmed milk, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Nimble Wholemeal Bread. Makan Malam: Co-Op Mint Sauce, Birds Eye Frozen Peas, White Rice (Long-Grain, without Salt, Cooked), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Tea with 25 ML semi skimmed milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|