Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2016
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4062 kkal
|
Lemak: 150,22g | Prot: 173,52g | Karb: 479,48g.
Makan Pagi: Leinsamen, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Coppenrath & Wiese Erdbeer Joghurt Schnitte, Viva Vital Mischgemüse, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel, Riesa Schmale Bandnudeln. Makan Malam: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Paella, Vita D'or Rapsöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Magerquark, Apfel, Brombeermarmelade, Südzucker Zucker, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Roggenvollkornbrot, Ferrero Küsschen, Milka ChocoJaffa. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam, laufen - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|