Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2016
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 90,07g | Prot: 103,38g | Karb: 270,54g.
Makan Pagi: Orangensaft, Banane, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Manager Müsli. Makan Siang: Edeka Fladenbrot, Grüne Erbsen (Gefroren), Demeter Gemüsebrühepulver, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln, Wasser, Speckwürfel. Makan Malam: Weißwein, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Radieschen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bresso Grüner Pfeffer, Ei, Gut & Günstig Emmentaler, Weißwein, Kerrygold Butter, Vollkorntoast. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Apfelkuchen. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|