Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2016
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2624 kkal
|
Lemak: 118,99g | Prot: 102,04g | Karb: 249,31g.
Makan Pagi: Valio Oltermanni, Lidl Rustico-Sämpylä, Kahvi, Flora Kulta, Alpro Mantelimaito, Pakkasmarja Mustaherukka, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Vadelmat, Cocovi Chia-Siemenet. Makan Siang: Valio AB Piimä, Pirkka Hapankaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Perunamuusi, Paistettu Turska. Makan Malam: Viini (Riesling), Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Oltermanni, Turun Sinappi Mieto, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Lidl Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Likööri, Atria Kuoreton Nakki, Flora Kulta, Valio Oltermanni, Fazer Kaurapuikula, Viennetta Mansikka, Banaanit, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Flora Kulta, Fazer Kaurapuikula. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|