Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2016
|
125,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 43,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 81,12g | Prot: 85,30g | Karb: 23,79g.
Makan Pagi: Ливерная Колбаса, Гречка Отварная, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Чай. Makan Siang: Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Российский, Ливерная Колбаса, Чай. Makan Malam: Чай. lagi...
|
|
4236 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|