Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2016
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2905 kkal
|
Lemak: 98,10g | Prot: 149,77g | Karb: 349,32g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Harry Sammy's Super Sandwich. Makan Siang: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Banane. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Grünländer Mild & Nussig, Schweinefleisch, Mett, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Roggenvollkornbrot, Äpfel, Walnüsse, Alnatura Leinöl Nativ. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
rad - 48 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 48 menit, kraft_br - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|