Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2016
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 73,31g | Prot: 99,39g | Karb: 68,68g.
Makan Pagi: Nutrileche Leche, Café, Yakult Soful LT Manzana, Nopales, Huevo Revuelto. Makan Siang: Bistec, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto. Makan Malam: Mamey. lagi...
|
|
3169 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zkarf
|