|
147.2lb 12% bf 64%water after eating BM slow&pain
|
66,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2011:
|
1621 kkal
|
Lemak: 27,65g | Prot: 144,36g | Karb: 213,75g.
Makan Pagi: Red Potatoes, Water, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. Makan Siang: Whole Wheat Tortillas, Chunk Light Tuna in Water, Blueberry Muffins (Dry Mix), Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Organic Vanilla Soymilk. Makan Malam: oven roasted turkey breast, Apple Crisp. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RapOet
|