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Leider wieder etwas zugenommen. Aber unter 70 KG ☺ werde es aber schaffen am Ende des Monats bei 65 KG zu sein ! ☺😊☺
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1105 kkal
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Lemak: 45,29g | Prot: 25,25g | Karb: 114,76g.
Makan Pagi: Dr. Oetker Götterspeise, Kaffee mit Milch, Actimel Actimel 0,1%. Makan Siang: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g). Makan Malam: Coquette Jägertopf, Géramont Cremig Leicht. Camilan/Lainnya: ..... A..... lagi...
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Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Da haben wir fast das gleiche Ziel. Ich würde mein Zwischenziel 67kg gern zim Monatsende schaffen dann hab ich noch 2 Wochen bis zum Strandurlaub fürs nächste Zwischenziel 65kg. Los das schaffen wir 💪
08 Apr 16 oleh anggota: Gemella2005
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Ich drücke euch allen ganz fest die Daumen👍
Ich hab noch 4 Kilo (mindestens) und 12 Wochen bis zum Urlaub am Meer🐟🌞🌊🐚⛵👙
Und dann gibt es ne neue Badeklamotte😊
Wir schaffen das🙋
08 Apr 16 oleh anggota: ssusa
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Echt bis Ende des Monats? Ist das nicht wenig Zeit
08 Apr 16 oleh anggota: tetty50
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Hi Annedance. Habe gelesen das du wahrscheinlich eine Alternative für Kalorienreich Kekse suchst. Probier doch mal die Proteinriegel. Die findest du hier in den Rezepten. Von der Konsistenz sind diese etwas zwischen weichen Kecks und festeren Kuchen. Je nach dem wie du das Rezept variierst, kannst du es an deine geschmacklichen Bedürfnisse anpassen. Keckse und Variationen favon haben immer viel kcal. Wichtig ist dabei woher diese kommen. Aus Kohlenhydrate, Fett oder Eiweiß (Protein). Kcal aus guten Fetten und Protein sind immer denen aus Kohlenhydrate und schlechten Fetten (gesättigten) vor zu ziehen. LG
08 Apr 16 oleh anggota: Chrisfi2015
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Ach, liebe Annedance, stresse Dich bitte nicht. 65 KG bis Ende des Monats ist eine Menge Holz. Vielleicht besser, nächsten Monat das einzuplanen 😊. Ganz viel Sonne für Dich 🌞
08 Apr 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Bin mir eigentlich ziemlich sicher dass ich es schaffe bis Ende des Monats auf 65 KG zu sein. Und auch die anderen Beiden werden es schaffen --- Mädels lässt euch nichts einreden! Wenn wir wollen schaffen wir alles !!!!!!!
08 Apr 16 oleh anggota: Annedance
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Anne ich geb mein Bestes 💪👍
09 Apr 16 oleh anggota: Gemella2005
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Ich drücke meine Daumen, Annedance und Gemella 💪👍👏. Richtige Einstellung : wenn man was will, schafft man das auch !!!!
09 Apr 16 oleh anggota: AirlineGirl72
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Sejarah Berat Badan Annedance
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