Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 42,76g | Prot: 62,21g | Karb: 191,77g.
Makan Pagi: Continente Mini Tostas, Continente Mini Tostas, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Gresso Leite Meio Gordo, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Macarrão. Makan Malam: Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Bacalhau Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Gresso Leite Meio Gordo, Mimosa Iogurte Aroma, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin). lagi...
|
|
2804 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madyyy
|