Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2016
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 87,31g | Prot: 97,89g | Karb: 268,86g.
Makan Pagi: Flora Kulta, Valio Edam, Kahvi, Kananmuna, Lidl Rustico-Sämpylä, Alpro Mantelimaito, Cocovi Chia-Siemenet, Pensasmustikka, Vadelmat, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Makan Siang: Valkoinen Riisi, Vitasia Wok Mix Thai, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Makan Malam: Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. Camilan/Lainnya: Milbona Isk, Valio Edam, Flora Kulta, Lidl Luomu Ruispala 100%, Banaanit, Hunaja, Valio Edam, Flora Kulta, Vihreä Tee, Lidl Juustosämpylä, Brunberg Mansikka Suukko, Kahvi. lagi...
|
|
3249 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Membersihkan - 2 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|