Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 23,08g | Karb: 184,86g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром. Makan Siang: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, С Пылу с Жару Оладьи с Изюмом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Пирог Лимонный. Makan Malam: Greenfield Чай Черный, Nestle Молочный Шоколад. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Сметанник, Бахетле Сметанник, Бахетле Пирог Лимонный, Бахетле Пирог Лимонный, Смак Пирог Лимонник, Бахетле Сметанник. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manjasja
|