Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 93,83g | Karb: 234,30g.
Makan Pagi: Kananmuna, Kahvi, Valio Edam, Flora Kulta, Lidl Juustosämpylä, Cocovi Chia-Siemenet, Pensasmustikka, Mantelimaito, Kaurapuuro. Makan Siang: HK Kalkkunaleike, Valio Edam, Flora Kulta, Lidl Luomu Ruispala 100%. Makan Malam: Ingman Vanilja Jäätelö, Valio AB Piimä, Flora Kulta, Vaasan Koulunäkki, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi, Vitasia Wok Mix Thai. Camilan/Lainnya: Milbona Isk, Brunberg Mansikka Suukko, Kahvi, Hunaja, Vihreä Tee, Valio Edam, Flora Kulta, Lidl Juustosämpylä. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|