Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2011
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2011:
|
1647 kkal
|
Lemak: 66,92g | Prot: 72,22g | Karb: 196,50g.
Makan Pagi: Chocolate Filled Crepe, French Vanilla Shake RTD. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Potato Salad, Ritz Snack Crackers. Makan Malam: Apples, Chicken Noodle Soup. Camilan/Lainnya: Crisp N' Cruncy Fudge Graham Bar, Original Potato Chips (Bag), Candied Pecans, dark fudge chocolate chip kettle corn. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Bermain Musik - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|