Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2016
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 51 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 76,94g | Karb: 255,11g.
Makan Pagi: Espresso, Orthomol Immun, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), ESN Designer Whey Vanilla, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Siang: Ofterdinger Shrimps in Knoblauchsauce, Frische Pasta (Gekocht). Makan Malam: Vollkornbrötchen, Edeka Bayrischer Leberkäse. Camilan/Lainnya: K-Classic Edelnuss-Frucht-Mix, Birnen, Banane, Wesergold Multivitaminsaft. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|