Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1299 kkal
|
Lemak: 29,23g | Prot: 44,02g | Karb: 217,89g.
Makan Pagi: Ратибор Варенье Вишневое, Клубника, Мёд, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар, Геркулес Хлопья Овсяные, Киви, Яблоко Желтое, Белый Хлеб, Банан. Makan Siang: Barilla Спагетти #5, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мидии (Вареные или на Пару). Makan Malam: Ратибор Варенье Вишневое, Белый Хлеб, Чай. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexon2005
|