Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 42,48g | Prot: 89,02g | Karb: 180,19g.
Makan Pagi: Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Panela, Quaker Avena en Hojuelas, Papaya, Pizza de Queso con Verduras. Makan Siang: Banano, Lentejas Cocidas, Coliflor Cocido (Fresco), Lechuga de Hoja Verde, Calabacín, Tomates, Sobrebarriga. Makan Malam: Lechuga, Coliflor Cocido (Fresco), Tomates, Cebollas, Van Camp's Atún en Aceite, Tomates. Camilan/Lainnya: Café Colado, Activia Yogur Semidescremado con Dulce con Probioticos Sabores, Nestlé Cereal Fitness, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Moras. lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Stepper - 22 menit, Cardio - 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|