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Körperfett 24,4 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 52,6
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1625 kkal
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Lemak: 48,76g | Prot: 119,58g | Karb: 162,86g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Makan Siang: Gut & Günstig Käsekuchen. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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2130 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Krass wie viel du schon abgenommen hast ;)
06 Apr 16 oleh anggota: kaddddi
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Oh, danke. Wünsche dir auch viel Erfolg und Spaß beim Abnehmen.
06 Apr 16 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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