|
Mit Minischritten geht es voran.
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1276 kkal
|
Lemak: 54,69g | Prot: 78,74g | Karb: 102,53g.
Makan Pagi: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Brunch Blütenhonig, Frühstücks-Granola, Arla Skyr. Makan Siang: Edeka Reibekuchen. Makan Malam: Gourmet Wolfsbarschfilet, Eismann Gemüsepfanne A La Ratatouille. Camilan/Lainnya: hanuta Hanuta Minis. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anvilu
|