Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 66,01g | Prot: 30,84g | Karb: 96,94g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Fresca Entera, Café. Makan Siang: Aguacates, Merry Vinagre Balsámico de Módena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Lechuga, Queso Cottage (2% Bajo en Grasa), Zanahorias Pequeñas. Makan Malam: Royal Gelatina de Fresa. Camilan/Lainnya: Manzanas, Edulcorantes (Sacarina), Infusiones, Semillas Secas de Chía, Hacendado Café Soluble, Nutricia Leche Condensada Desnatada. lagi...
|
|
1455 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
06 Apr 16 oleh anggota: EvaSieteTres
|
Gracias preciosa. Estoy muy motivada y me gustaría consolidar los 52 kg. Te veo muy bien también.
06 Apr 16 oleh anggota: miriamariac
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miriamariac
|