Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2016
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2513 kkal
|
Lemak: 86,41g | Prot: 105,45g | Karb: 317,47g.
Makan Pagi: Vaasan Tumma Maalaisciabatta, Pirkka Edamjuustoviipale, Kahvi, Valio Rahkariini, Pakkasmarja Mustaherukka, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Pensasmustikka. Makan Siang: Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanawokki. Makan Malam: Atria Kuoreton Nakki, Saarioinen Graham-Lihapiirakka, Turun Sinappi Mieto, Valio Oltermanni, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, Valio Rahkariini, Lidl Luomu Ruispala 100%, Banaanit, Meira Maapähkinä, Valio Oltermanni, Hunaja, Valio Rahkariini, Vihreä Tee, Lidl Rustico-Sämpylä, Valio Vaniljajäätelö, Kahvi. lagi...
|
|
2639 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 26 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|