Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 114,90g | Prot: 75,92g | Karb: 200,06g.
Makan Pagi: Continente Pão de Forma Integral, Manteiga, Chá (Infusão, Descafeinado). Makan Siang: Refogado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Makan Malam: Arroz Branco (Longo, Cozido), Seeberger Amendoim Torrado, Refogado. Camilan/Lainnya: Cheesecake, Mimosa Iogurte Aroma, Dia Barritas de Arroz e Trigo Integral Frutos Vermelhos. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madyyy
|