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Körperfett 24,9 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 52,3
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1471 kkal
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Lemak: 50,66g | Prot: 97,11g | Karb: 141,92g.
Makan Pagi: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Kohlrabi. lagi...
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1929 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Vibration Plate - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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