|
грудь: 108 (-1) (-8)
талия: 94 (-1) (-9)
пупок: 106 (-1) (-8)
бедра: 118 (-2) (-7)
бедро: 66 (-1) (-4)
шея: 36,5 (-0,5) (-2,5)
плечо: 34 (0) (-4)
над коленом: 49 (0) (-3)
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 50,27g | Prot: 83,34g | Karb: 186,02g.
Makan Pagi: Пятый Сезон Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Макфа Спагетти. Makan Malam: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мандарины, Президент Творог 0,2%. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки, Тыквенные Семечки, Тыквенные Семечки. lagi...
|
|
3706 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Istirahat - 8 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam, ходьба с Лесли - 1 jam dan 54 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|