Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2011
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2011:
|
1416 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 73,72g | Karb: 167,93g.
Makan Pagi: French Vanilla Shake RTD. Makan Siang: Garbanzo or Chickpea Soup, Classic Korma, Indian Flatbread Naan, White Rice. Makan Malam: Sprite, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), White Rice, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Crisp N' Cruncy Fudge Graham Bar. lagi...
|
|
2793 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 3 jam, Duduk - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Berdiri - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|