Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2016
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 33,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 25,10g | Prot: 61,73g | Karb: 182,00g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix and Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Aldi Malted Bloomer, Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans. Makan Malam: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Bisto Gravy Granules, Tesco Frozen Green Beans, Red Cabbage, Aunt Bessie's Yorkshire Pudding (18g), Tesco Healthy Living Cumberland Pork Sausages, Birds Eye Frozen Peas. Camilan/Lainnya: Tea with 25 ML semi skimmed milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2453 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mengemudi - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Belanja - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|