Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2011
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2011:
|
2383 kkal
|
Lemak: 100,47g | Prot: 97,34g | Karb: 269,30g.
Makan Pagi: Milk Chocolate M&M's, Bacon, Egg & Cheese McGriddles, hash browns mcdonalds, mcdonalds mocha small. Makan Siang: cooked rice, egg, garden salad, chicken breast. Makan Malam: Cinnamon Chex, Whole Milk, onions, corned beef. Camilan/Lainnya: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar-Free Gelatin, Chewy Bars - Oats & Chocolate, cool ranch doritos. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serenerose
|