Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2016
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 43,74g | Prot: 66,01g | Karb: 252,66g.
Makan Pagi: Allos Hof Roastie, Banane, Orangensaft, Zitronensaft, Edeka Bio Ahornsirup, GutBio Honig Cremig, Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: Senf, Seeberger Sonnenblumenkerne, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Karotten, Kartoffelbrei, Edeka Rinderhackfleisch. Makan Malam: Edeka Steinofen Baguette, Zitronensaft, Honig, Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Zucchini. Camilan/Lainnya: Augustiner Helles, Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Mandarine. lagi...
|
|
3519 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|