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Körperfett 26,3 % Muskeln 44,9 % VF 5 Wasser 51,3 erstes Wiegen nach 14 Tagen Osterferien.
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64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1543 kkal
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Lemak: 52,88g | Prot: 107,89g | Karb: 146,55g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. Makan Malam: Radeberger Lachsschinken, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Kohlrabi, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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1991 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Vibration Plate - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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