Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2016
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2136 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 205,12g | Karb: 271,02g.
Makan Pagi: Ja! Butter-Toastbrot, Korrekt Rollsaftschinken. Makan Siang: Aldi Nuss-Nougat Croissant. Makan Malam: Eiweißshake, Elstar, Orangen, Birnen, Chiquita Banane, Erdbeeren, Quark. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
Stepper - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|