Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2016
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2300 kkal
|
Lemak: 88,12g | Prot: 148,44g | Karb: 232,12g.
Makan Pagi: Bodylab24 Whey Protein Latte Macchiato, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gutes Land Edamer, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gutes Land Meerrettich Frischkäsezubereitung, Dinkelbrötchen, Nobis Müslibrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Maribel Pflaumenmus. Makan Siang: Magerquark, Rügenfisch Brathering in Würziger Marinade, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Sahnekuchen. Camilan/Lainnya: Zirkulin Flohsamenschalen, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. lagi...
|
|
2470 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 7 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|