Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2016
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2933 kkal
|
Lemak: 78,27g | Prot: 216,59g | Karb: 333,64g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Chia-Samen, Alnatura Haferflocken, Wiesenhof Eiklar. Makan Siang: Sonnenblumenöl, Sojasoße, Grüne Erbsen (Gefroren), Weißer Reis (Langkorn), Aldi Norwegisches Lachsfilet. Makan Malam: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway Roasted Chicken Breast, Ja! Magerquark. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan rayer1994
|