|
Наелась селедки...завтра откачусь назад на прежний вес....зато таааак с аппетитом)
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 112,28g | Karb: 97,04g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Творог 18%, Овсяные Хлопья, изюм. Makan Siang: Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Гречка Отварная, Магнит Капуста Белокочанная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Camilan/Lainnya: Запеканка с изюмом (творог 1% и 18 %), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Печень. lagi...
|
|
1784 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Membersihkan - 1 jam, Stepper - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мария8891
|