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02.04.16
Körperfett: 11,90%
Extrem guter Start in den Tag!☺
Gewichtsbalken ist blau und der Himmel auch.☺
Jetzt geht's gleich auf's Rad ins Grüne!☺
Wünsche meiner lieben Community ein wunderschönes Wochenende!☺
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61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1936 kkal
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Lemak: 62,22g | Prot: 101,12g | Karb: 245,10g.
Makan Pagi: Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Gekochtes Eigelb, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Chêne D'argent Weichkäse Light, Marmelade, Vollkornbrötchen, Dulano Hänchenbrust. Makan Malam: K-Classic Cashew-Erdnuss Mix Honig-Salz, Nudelpfanne. Camilan/Lainnya: Weight Watchers Chocolate Cake in A Cup, Kaffee mit Milch. lagi...
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1498 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam dan 39 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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